Procrastinação, vamos acabar com isto de uma vez por todas!

Nos últimos meses nunca se ouviu falar tanto neste termo, Procrastinação! Mas você sabe o que é, evita que isso atinja a sua vida profissional ou pessoal?

Procrastinação vem de procrastinar que significa ato de adiar. Exemplos típico são aquela tarefa que você tem que fazer a dias mas fica adiando, como uma visita naquele cliente, ou aquela lista de prospecções que o seu chefe pediu a 15 dias, ou até mesmo o fato de começar um projeto novo.

⚠ Você já pensou Porque Procrastinamos? 

A procrastinacao Acontece por 4 motivos:

  • Medo
  • Falta de Motivacao
  • Insatisfação
  • Inércia

⚠ Mas quais são as Consequências disso?

  • Aumenta-se o Stress
  • Perde se tempo
  • Adquiri-se um bloqueio de alcançar metas
  • Baixa a qualidade profissional e pessoal

⚠ E como saber se sou um Procrasitnador?

Ao procrastinar uma tarefa pergunte-se:

  • O que está me impedindo?
  • Sempre ajo desta maneira?
  • Avalie quais atividades você adia com freqüência

⚠ Sou um procrastinador, e agora o que fazer? 

Selecionamos para você algumas dicas sobre o assunto. Vamos lá

✔ Organização

Organize sua mente. Fique em um lugar calmo e tranquilo que consiga relaxar e pensar. Assim como organizamos nossa casa, celular e computador devemos organizar nosso maior patrimônio o cérebro.

✔ Prioridade

Após organizar sua mente faça um lista de tarefas por ordem de prioridade, prazos e entregas. Certo?

✔ Produtividade

Ao realizar suas tarefas pode ocorrer de ficar estagnado no meio do caminho, ou até mesmo de não conseguir prosseguir por falta de criatividade ou ânimo. Tenha calma e respire fundo. A dica é substituir a atual atividade por outra, pois pode ocorrer de você passar o dia inteiro em cima de uma determinada tarefa e não realizar progresso algum. Selecione alguma de suas outras prioridades que lhe motive.

✔ Aproveite o processo

Seja grato em cada atividade que estiver realizando. Fique satisfeito por estar finalmente realizando algo que adiou por tanto tempo. Comemore suas singelas conquistas.

✔ Ambiente  

Muitas vezes o lugar onde trabalhamos contribui para a procrastinação. Se você se sente entediado na sua mesa, procure mudar um pouco o ambiente de trabalho. Quando suas tarefas te permitirem, trabalhe ao ar livre ou simplesmente troque de lugar.

✔ Distrações 

Faça uma lista de tudo aquilo que te distrai das suas obrigações e procure afastar-se disso. Se você costuma perder uma hora no Facebook antes de começar a trabalhar, imponha-se o objetivo de acessar a rede social apenas quando todas as suas obrigações já estiverem concluídas. Longe de tudo que tira seu foco é mais fácil manter-se atento ao que precisa ser feito.

✔ Presente

Não existe um momento perfeito para iniciar um projeto ou tarefa. Se você estiver sempre esperando, provavelmente não vai saber reconhecê-lo. Ao invés de se enganar, tome coragem e resolva o que precisa ser resolvido, agora no presente.

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Clailton Luiz
Clailton Luiz é empresário, Palestrante, Especialista em Gestão de Tempo e Produtividade, Escritor, Professional & Self Coach, Leader Coach, Analista Comportamental pela Coaching Assessment, CEO da Line Coaching.
Já ajudou milhares de pessoas a organizarem suas vidas, alavancarem suas carreiras, reestruturarem ou abrirem suas empresas e conquistarem seus sonhos através de seus treinamentos.

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